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Wenn Rücken und Gelenke sich melden:

Mit RV Fit im ZAR Fulda frühzeitig aktiv werden

RV Fit kombiniert Bewegung und gezieltes Training mit Ernährung, Entspannung und Strategien für einen gesünderen Alltag.
Foto: ZAR Rhein-Main GmbH

13.10.2026 / ANZEIGE - Die ersten kalten, nassen Tage sind da. Morgens ist es dunkel, draußen ungemütlich und auch der eigene Körper fühlt sich manchmal etwas unbeweglicher an. Ein Ziehen im Knie beim Treppensteigen, ein verspannter Rücken nach einem langen Arbeitstag oder einfach das Gefühl: Irgendwie war das alles schon mal leichter.



Viele Berufstätige kennen solche ersten Beschwerden. Oft werden sie hingenommen: "Wird schon wieder" oder "Das kommt eben mit dem Alter". Doch gerade jetzt kann ein guter Zeitpunkt sein, selbst aktiv zu werden.
Genau hier setzt RV Fit am ZAR Fulda an. Das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung unterstützt Berufstätige dabei, frühzeitig etwas für ihre Gesundheit zu tun und ist für berechtigte Teilnehmende kostenfrei, inclusive Fahrtkostenpauschale. So kann man aktiv werden, bevor Beschwerden zum ständigen Begleiter werden.

Bewegung, Ernährung und Entspannung

RV Fit kombiniert Bewegung und gezieltes Training mit Ernährung, Entspannung und Strategien für einen gesünderen Alltag. Im ZAR Fulda werden die Teilnehmenden professionell begleitet.
Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen. Ziel ist es, die eigene Belastbarkeit zu verbessern und gesunde Routinen zu entwickeln, die auch in einen vollen Berufsalltag passen.

Mehrere Monate für neue Routinen

Los geht es mit drei Einführungstagen im ZAR Fulda. Anschließend wird das Programm über 3 Monate berufsbegleitend fortgesetzt. Regelmäßige Trainingseinheiten und alltagsnahe Impulse helfen, das Gelernte Schritt für Schritt in den Alltag zu übertragen. Ein Abschlusstag rundet RV Fit ab. Für die Einführungstage und den Abschlusstag ist eine Freistellung von der Arbeit vorgesehen.

Für berechtigte Teilnehmende wird RV Fit von der Deutschen Rentenversicherung finanziert. Das ZAR Fulda meldet sie auch gerne an und unterstützt bei Fragen zu Voraussetzungen und Ablauf. In den kommenden Tagen informiert das ZAR Fulda zusätzlich mit einem RV-Fit Flyer in den Briefkästen verschiedener Region.

Also: Nicht in den Herbst-Winterschlaf verfallen.

Jetzt informieren, Voraussetzungen prüfen und mit RV Fit am ZAR Fulda https://www.zar.de/fulda/rv-fit aktiv werden.+++

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