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Die beliebtesten Neujahrsvorsätze und wie man sie am besten einhält

Was sind Ihre Vorsätze für das kommende Jahr? Wie wollen Sie diese durchhalten? Hier finden Sie ein paar gute Ideen und Tipps, um diese durchzuhalten.
Symbolbild: Pixabay

01.01.2025 / REGION - Mehr Sport, abnehmen oder weniger Zeit am Handy verbringen? Der Beginn eines neuen Jahres lädt dazu ein, Ballast hinter sich zu lassen und mit guten Vorsätzen zu starten. Was sind Ihre Vorsätze für das kommende Jahr? Wie wollen Sie diese durchhalten? Hier finden Sie ein paar gute Ideen und Tipps, um diese auch tatsächlich zu realisieren.

"Mehr Sport treiben" - laut einer Umfrage des Portals statista der beliebteste Vorsatz für das Jahr 2025 in Deutschland. Mit 55 Prozent teilt er sich den ersten Platz mit "mehr Geld sparen". "Gesünder Ernähren" schafft es mit 50 Prozent auf den zweiten Platz. Dicht dahinter, mit 43 Prozent, liegt der Vorsatz "Mehr Zeit mit Familie/ Freunden verbringen". Den vierten Platz belegt "Abnehmen", mit 38 Prozent. Den letzten der ersten fünf Plätze belegt "Weniger Alkohol trinken".

So hält man die Vorsätze durch

Was tun, um den inneren Schweinehund zu besiegen? Oft scheitern die gut gemeinten Vorsätze schon nach kurzer Zeit. Ausreden wie "die Zeit fehlt" führen zu frühzeitigem Aufgeben. Hier kann es zum Beispiel helfen, sich kleine Ziele zu setzen. Lieber erstmal die Süßigkeiten reduzieren, als sie gleich ganz wegzulassen. Oder auch einmal in der Woche zum Sport zu gehen, anstatt sich das jeden Tag vorzunehmen und dann doch gar nicht zu gehen.

Ein weiterer Tipp ist, sich regelmäßig auch für die kleinen Erfolge zu belohnen. So bleibt man eher am Ball und kann sich auf eine Belohnung bei dem Erreichen einer kleinen Etappe freuen. Außerdem ist es sehr ratsam, Freude oder Familie mit ins Boot zu holen. So kann man zum Beispiel gemeinsam zum Sport gehen. Das erhöht zum einen den Druck, an seinem Ziel dranzubleiben und zum anderen kann man sich gegenseitig unterstützen, wenn die eigene Motivation mal wieder fehlt.

Ihre Meinung ist gefragt!

Jetzt sind Sie gefragt: Was nehmen Sie sich für das kommende Jahr vor? Was tun Sie, um die Vorsätze einhalten zu können und nicht nach einer Woche direkt wieder aufzugeben? Schicken Sie uns Ihre Antwort gerne an unsere E-Mail-Adresse redaktion@osthessen-news.de. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Erreichen Ihrer Ziele und einen erfolgreichen Start in das neue Jahr. (kg) +++

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