Sport für Jung und Alt

Trendsportart "Walking Football": Gesund und Aktiv mit Gehfußball

03.04.2026 / RODENBACH - Seit kurzem hat die neue Trendsportart WALKING FOOTBALL beim Soma-Fußball-Club in Oberrodenbach Einzug gehalten. Jeden Mittwoch um 19.00 Uhr findet auf dem Sportplatz "An der Hainmühle" in Oberrodenbach mit Gehfußball eine Sportart statt, die die entschleunigte Art des klassischen Fußballs ist. Laufverbot, kein Körperkontakt und die Vorschrift, Bälle nicht über Hüfthöhe zu spielen, sind die Voraussetzung dafür, dass der Sport gelenkschonend und auch als Präventivsport anerkannt ist.

Warum ist Gehfußball als Präventionssport anerkannt?

• Gelenkschonend: Im Gegensatz zum traditionellen Fußball wird beim Gehfußball gegangen, nicht gerannt. Das schont deine Gelenke, Knie und Hüften und minimiert das Verletzungsrisiko.
• Herz-Kreislauf-Training: Auch im Gehen bringt Gehfußball deinen Kreislauf in Schwung, stärkt dein Herz und kann helfen, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
• Muskelaufbau und -erhalt: Durch die kontinuierliche Bewegung werden deine Muskeln sanft trainiert und gekräftigt, was zur Verbesserung von Balance und Stabilität beiträgt und Stürzen vorbeugen kann.
• Soziale Interaktion: Gehfußball ist mehr als nur Sport. Es ist eine Gemeinschaft, in der Sie neue Kontakte knüpfen, Freundschaften schließen und gemeinsam Spaß haben können Einsamkeit im Alter wird so entgegengewirkt.
• Mentale Fitness: Bewegung an der frischen Luft und die Freude am Spiel wirken sich positiv auf deine Stimmung aus, können Stress abbauen und die kognitive Leistungsfähigkeit fördern.

Für wen ist Gehfußball geeignet?

• Senioren und ältere Erwachsene, die aktiv bleiben möchten.
• Personen mit Gelenkproblemen oder nach Verletzungen.
• Alle, die eine sanfte und effektive Möglichkeit suchen, ihre Gesundheit zu fördern.
• Fußballbegeisterte, die nicht mehr laufen können oder wollen. (pg)+++