Ein Anker für die Seele
"Vergiss nicht, dich selbst zu lieben": Selbsthilfegruppe als Anlaufstelle
Fotos: Stefanie Harth
01.09.2018 / BEBRA -
Auf der Innenseite seines rechten Unterarms prangt der Schriftzug „Don't forget to love yourself“ („Vergiss nicht, dich selbst zu lieben“). Seinen linken Unterarm ziert der Mutmachslogan „Stay strong“ („Halte durch“). Beide Tattoos sind Christian Lübecks persönliche Anker. Vor acht Jahren – kurz nach dem Tod seiner Oma – verlernte der Cornberger, sich selbst zu lieben. „Die Angst kam von heute auf morgen. Man hat das Gefühl, dass man sterben muss oder umzukippen droht, ist aber körperlich kerngesund“, sagt der 36-Jährige, der vor zwei Jahren die Selbsthilfegruppe „Seelenanker Bebra“ aus der Taufe gehoben hat.
Christian Lübeck, der unter Depressionen und Angststörung leidet, zieht sich in jungen Jahren zurück, geht seinen Mitmenschen aus dem Weg. Dank fachkundiger Hilfe findet er Schritt für Schritt zurück ins Leben. „Man muss Depressionen und Angststörung als ‚gute Freunde‘ annehmen, akzeptieren und versuchen, damit umzugehen“, betont er.
„Wir sind eine Gruppe selbst Betroffener mit eigenen Erfahrungen bei Ängsten und Depressionen“, erzählt Christian Lübeck. „Unsere Gruppe wird nicht von Therapeuten und Fachärzten geleitet. Wir sind alles Laien, gleichwertig für uns selbst verantwortlich – und wir achten die Schweigepflicht.“ Beim „Seelenanker“ stehe der Mensch im Mittelpunkt, und nicht dessen Diagnose.
Für eine Atmosphäre, in der Menschen sich öffnen können, wenn sie möchten, sorgt Christian Lübeck als ehrenamtlicher Gruppenleiter. Andreas Becker unterstützt ihn dabei. Eine Tasse Tee gehört ebenso zu den regelmäßigen Treffen dazu wie süße Seelentröster. „Den berühmt-berüchtigten Stuhlkreis gibt es bei uns nicht“, meint der Gruppensprecher.
Eingestiegen wird mit einer „Blitzlichtrunde“. „Hier kann jeder kurz zusammenfassen, wie es ihm aktuell geht, was er erlebt hat oder was ihn bewegt“, erläutert Lübeck. Wenn es gewünscht sei, könne nachfolgend intensiver auf einzelne Themen eingegangen werden. Es folgen lockere, unverkrampfte Gespräche. Mit einem „Abschlussblitzlicht“ als Momentaufnahme werde der Abend beschlossen. Selbstverständlich werde alles Gesagte streng vertraulich behandelt.
Die „Seelenanker“-Teilnehmer treffen sich in drei Gruppen dienstags, mittwochs oder donnerstags im vierzehntägigen Turnus jeweils von 18.30 bis 20.30 Uhr. Anmeldung und Infos bei Christian Lübeck, Telefon: 0160/93883454 oder per E-Mail unter bebra.shg@gmail.com. (Stefanie Harth) +++