23.11.2017 / REGION -Viele kennen das ungute Gefühl, das einen begleitet, wenn man abends allein im Dunkeln nach Hause oder zum Auto läuft. Wer schon mindestens einmal in solch einer brenzligen Situation war, stellt sich immer wieder die Frage: "Wie verteidige ich mich selbst?" Um das herauszufinden habe ich den Selbstversuch gewagt. Im vhs-Kurs "Stark verteidigt" der Brüder Marcel und Pascal Vey bekam ich die Grundlagen der Selbstverteidigung beigebracht. Eine wirklich tolle Erfahrung mit sympathischen Trainern und Kursteilnehmern. Jetzt fühle ich mich bereit für den Ernstfall. (Julissa Bär) +++