Fit für RhönEnergie-Challenge?
Laufschule mit drei Profis: Lisa & Anna HAHNER und Joey KELLY
18.03.2016 / LAUFSPORT -
Wie muss ich den Fuß halten, wie komme ich auf dem Boden auf, und welche Rolle spielen Dehnen und Aufwärmen? Es gibt viele Fragen, die man sich zum Laufsport stellen kann - viele laufen aber einfach drauf los. Zum Auftakt der Vorbereitung auf die 10. RhönEnergie-Challenge am 21. Mai haben die Veranstalter drei echte Lauf-Promis engagiert, die zeigen, wie es geht: Die Marathon-Asse Lisa und Anna Hahner und Extremsportler Joey Kelly waren am Donnerstag in der Fuldaer Johannisau zu Gast und zeigten rund 60 Hobbysportlern, worauf es zu achten gilt.
Zeitgleich lag ihre Zwillingsschwester Lisa mit einer anderen Gruppe mit Isomatten bewaffnet auf dem grünen Rasen und kümmerte sich um die Vorbereitung eines Laufs und die Vorbeugung von Verletzungen: "Beweglichkeit, Dehnübungen und Kräftigung sind wichtig, um sich vor Verletzungen zu schützen - und und nur so macht das Laufen Spaß, wenn man nicht ständig mit 'Weh-Wehs' zu tun hat." Es wurde gedehnt, gelockert und gekräftigt. "Wichtig ist, dass man nicht einfach kalt anfängt zu laufen. Auch die RhönEnergie-Challenge braucht etwas Vorbereitung: Das fängt mit schnellem Gehen an und hört bei kurzen Läufen auf. Dann macht's sicher Spaß!"
Mit rund 500 Anmeldungen sind die Veranstalter voll im Soll. "Läufer sind bei der Anmeldung tendenziell immer etwas spät dran, aber mit 7.000 Läufern rechnen wir", denkt Heide Aust optimistisch. Genehmigungen für 8.000 Starter liegen vor. Für richtige Sportmuffel wird es langsam ernst, um bis zum 21. Mai fit zu werden. Mit den Tipps von den drei Profis kann aber nichts mehr anbrennen, oder? (Julius Böhm) +++